Avec Kate Tarratt Cross, praticienne Breathwork & Health coach | Greater Kruger, Afrique du Sud & Vilanculos, Mozambique
La douceur de vivre et la culture de l’Afrique du Sud et du Mozambique sont deux merveilles découvrir. Dix jours de SOMA breathwork intemporel entre terre et mer, pour savourer le moment présent, se sentir aligné, en phase avec la nature et revigoré.
Vous démarrerez votre séjour avec d’incroyables safaris à pied et en 4×4, ainsi que la richesse de la région du lowveld, qui fait partie du Grand Kruger en Afrique du Sud. Vous ralentirez le rythme avec 5 jours de détente absolue, d’activités nautiques à Vilanculos et dans l’archipel de Bazaruto, au Mozambique. Les plages de sable blanc de l’océan Indien ne cesseront de vous émerveiller… Vous serez également touché(e) par l’histoire de ce magnifique pays.
1 – 11 Septembre 2025
Pratiquez des exercices quotidiens de respiration dans un cadre idyllique pour vous connecter à votre moi profond et libérez votre plein potentiel (aucun niveau spécifique n’est requis), avec :
Et… R E P O S !
En fin de journée, vous observerez des couchers de soleil impressionnants tout en rédigeant votre journal et vous fixant de nouveaux objectifs, ou en vous préparant à libérer toute négativité et énergie stagnante avec la pratique de l’EFT (Emotional Freedom Technique) ou du TRE (Tension release Exercices).
Déconnexion totale du monde numérique garantie, accompagnée de l’énergie positive contagieuse de Kate !
Kate Tarratt Cross est une animatrice de retraite accomplie, une Cheffe cuisinière, une Health coach, une instructrice de SOMA breathwork et une auteure. Son approche dynamique du bien-être est imprégnée d’une riche mosaïque d’expériences – de la gestion d’un centre d’art dynamique en Haïti à la cuisine véganne pour la star du tennis Novak Djokovic!
L’expertise culinaire de Kate et son engagement pour un mode de vie sain convergent dans son livre, qui regorge de conseils pratiques pour améliorer le bien-être et favoriser la bonne humeur!
Avec une éthique centrée sur le pouvoir de transformation des pratiques de pleine conscience, Kate allie de façon magistrale une programmation créative des retraites à ses prouesses culinaires et à un coaching de santé perspicace. Ses séances de travail sur la respiration sont particulièrement appréciées pour leurs effets ravigorants. Le dévouement de Kate à l’autonomisation des individus transparaît dans ses retraites, guidant les participant(e)s vers une vie débordante de vitalité et de joie.
Sa mission
Vous voir doté(e) d’une énergie renouvelée, d’une concentration plus claire et d’un état d’esprit qui vous permettra de poursuivre votre chemin vers la transformation longtemps après avoir quitté le continent africain.
La réserve privée de Balule – Tsonga pour « buffle » – fait partie du légendaire parc national Kruger. Cette concession privée, sillonnée de rivières, de plaines et d’immenses forêts de savane, est le point de vue idéal pour traquer les Big Five, ces grands seigneurs de la savane qui terrifiaient autrefois les chasseurs et les braconniers d’Afrique: lion, léopard, éléphant, buffle et rhinocéros. Il compte 35 000 hectares d’espaces verts où l’on peut se détendre, se ressourcer et se reconnecter à la nature. La rivière Olifants traverse le cœur de la réserve sur 20 km.
La rivière Olifants, qui coule toute l’année, est un terrain de jeu inépuisable pour les ornithologues. On y trouve un grand nombre d’échassiers migrateurs, des plus communs comme le héron, l’aigrette argentée et le flamant rose aux plus rares comme le jabiru africain. Les oiseaux de proie sont bien représentés. Il s’agit notamment de l’aigle martial, du vautour de Nubie et de la chouette de Pel, qui niche généralement près des cours d’eau. Les crocodiles et les hippopotames peuplent les rivières et les marécages.
Vous passerez trois nuits sous canva suivies de 3 nuits en lodge traditionnel, appréciant des safaris à pied et en 4×4 d’une authenticité intemporelle !
Vous passerez 5 nuits sous les cocotiers dans un lodge 3 étoiles tout confort et situé face à la mer! Les premiers inscrits peuvent choisir entre un bungalow sur la plage ou une chambre dans une villa privée avec vue sur la mer (même prix). Ce lodge à la décoration atypique dispose d’un bar sur la plage et du meilleur restaurant de Vilanculos – des plats végétariens seront préparés à la demande pour le groupe.
Le monde sous-marin est incroyable : dauphins, tortues, baleines à bosse et lamantins sont régulièrement aperçus. Bazaruto abrite également la dernière population de dugongs de la côte africaine. Les petites antilopes duiker, les sunis, les écureuils, les singes samango, les reptiles, les galagos, les potamochères et les flamants roses cohabitent dans cet éden.
Si vous êtes un(e) amoureux(se) de la nature et de la splendeur, vous serez comblé(e)…
Si vous êtes en quête d’aventure et de dépaysement, cette retraite basée sur la respiration est faite pour vous !
Le Mozambique est encore une terre sauvage, loin du tourisme de masse, bordée par l’océan Indien et dotée de longues plages de sable blanc ombragées de cocotiers. En 1992, cette ancienne colonie portugaise du sud-est de l’Afrique sortait d’une guerre civile de 16 ans et commençait progressivement à se reconstruire et à panser ses plaies.
Ce pays, grand comme 1,4 fois la France, abrite des sites d’une beauté exceptionnelle, dont un que vous découvrirez lors de votre séjour (Vilanculos).
A une vingtaine de kilomètres de Vilanculos se trouve un chapelet de cinq magnifiques îles tropicales formant l’archipel de Bazaruto, un parc national créé en 1971 et surnommé « les joyaux de la couronne ».
Cet écosystème naturel est unique par son isolement : forêt, savane, lacs, étangs et marais. A perte de vue, c’est le sable blanc et l’eau turquoise, parsemés çà et là de cocotiers et de hautes dunes impressionnantes.
Le monde sous-marin est incroyable : dauphins, tortues, baleines à bosse et lamantins sont régulièrement aperçus. Bazaruto abrite également la dernière population de dugongs de la côte africaine. Les petites antilopes duiker, les suni, les écureuils, les singes samango, les reptiles, les galagos, les potamochères et les flamants roses cohabitent dans cet éden.
Si vous êtes un amoureux de la nature et de la splendeur, vous allez être comblé…
Vilanculos est un joyau bien gardé et l’endroit idéal pour pratiquer le travail de respiration SOMA, la méditation, le yoga et les activités nautiques : une destination balnéaire de rêve ! Ses plages et ses bancs de sable d’une blancheur éclatante contrastent avec une eau turquoise cristalline, une vue sublime sur les îles au loin et une végétation tropicale.
Porte d’entrée de l’archipel de Bazaruto, cette ville conviviale vous accueille dans ses marchés locaux colorés, ses restaurants et ses bars.
Vous découvrirez le monde sous-marin (snorkelling ou plongée sous-marine en option), embarquerez sur un boutre traditionnel (bateau local) pour admirer un coucher de soleil flamboyant, ou sur un bateau à moteur pour une journée de découverte des îles de l’archipel de Bazaruto, avec pique-nique en mer….
Tout au long de votre séjour, les promenades en brousse, sur la plage et autres activités seront faciles: le terrain est plat et le but de ces promenades est de découvrir une myriade de choses en chemin…
Pratiquez des exercices quotidiens de respiration dans un cadre idyllique pour vous connecter à votre moi supérieur et libérer votre plein potentiel (aucun niveau spécifique n’est requis).
Et… R E P O S !
En fin de journée, vous observerez des couchers de soleil impressionnants tout en rédigeant votre journal et vous fixant de nouveaux objectifs, ou en vous préparant à libérer toute négativité et énergie stagnante avec la pratique de l’EFT (Emotional Freedom Technique) ou du TRE (Tension release Exercices).
Déconnexion totale du monde numérique garantie, accompagnée de l’énergie positive contagieuse de Kate!
Kate Tarratt Cross est une animatrice de retraite accomplie, une Cheffe cuisinière, une Health coach, une instructrice de SOMA breathwork et une auteure. Son approche dynamique du bien-être est imprégnée d’une riche mosaïque d’expériences – de la gestion d’un centre d’art dynamique en Haïti à la cuisine véganne pour la star du tennis Novak Djokovic!
L’expertise culinaire de Kate et son engagement pour un mode de vie sain convergent dans son livre, qui regorge de conseils pratiques pour améliorer le bien-être et favoriser la bonne humeur!
Avec une éthique centrée sur le pouvoir de transformation des pratiques de pleine conscience, Kate allie de façon magistrale une programmation créative des retraites à ses prouesses culinaires et à un coaching de santé perspicace. Ses séances de travail sur la respiration sont particulièrement appréciées pour leurs effets ravigorants. Le dévouement de Kate à l’autonomisation des individus transparaît dans ses retraites, guidant les participant(e)s vers une vie débordante de vitalité et de joie.
Sa mission
Vous voir doté(e) d’une énergie renouvelée, d’une concentration plus claire et d’un état d’esprit qui vous permettra de poursuivre votre chemin vers la transformation longtemps après avoir quitté le continent africain.
La réserve privée de Balule – Tsonga pour « buffle », dans la région du Greater Kruger, fait partie du légendaire parc national du même nom. Cette concession privée, sillonnée de rivières, de plaines et d’immenses forêts de savane, est le point de vue idéal pour traquer les Big Five, ces grands seigneurs de la savane qui terrifiaient autrefois les chasseurs et les braconniers d’Afrique: lion, léopard, éléphant, buffle et rhinocéros. Il compte 35 000 hectares d’espaces verts où l’on peut se détendre, se ressourcer et se reconnecter à la nature. La rivière Olifants traverse le cœur de la réserve sur 20 km.
La rivière Olifants, qui coule toute l’année, est un terrain de jeu inépuisable pour les ornithologues. On y trouve un grand nombre d’échassiers migrateurs, des plus communs comme le héron, l’aigrette argentée et le flamant rose aux plus rares comme le jabiru africain. Les oiseaux de proie sont bien représentés. Il s’agit notamment de l’aigle martial, du vautour de Nubie et de la chouette de Pel, qui niche généralement près des cours d’eau. Les crocodiles et les hippopotames peuplent les rivières et les marécages.
Vous passerez trois nuits sous canva suivies de 3 nuits en lodge traditionnel, appréciant des safaris à pied et en 4×4 d’une authenticité intemporelle !
Vous passerez 5 nuits sous les cocotiers dans un lodge 3 étoiles tout confort et situé face à la mer! Les premiers inscrits peuvent choisir entre un bungalow sur la plage ou une chambre dans une villa privée avec vue sur la mer (même prix). Ce lodge à la décoration atypique dispose d’un bar sur la plage et du meilleur restaurant de Vilanculos – des plats végétariens seront préparés à la demande pour le groupe.
Le monde sous-marin est incroyable : dauphins, tortues, baleines à bosse et lamantins sont régulièrement aperçus. Bazaruto abrite également la dernière population de dugongs de la côte africaine. Les petites antilopes duiker, les sunis, les écureuils, les singes samango, les reptiles, les galagos, les potamochères et les flamants roses cohabitent dans cet éden.
Si vous êtes un(e) amoureux(se) de la nature et de la splendeur, vous serez comblé(e)…
Si vous êtes en quête d’aventure et de dépaysement, cette retraite basée sur la respiration est faite pour vous !
Le Mozambique est encore une terre sauvage, loin du tourisme de masse, bordée par l’océan Indien et dotée de longues plages de sable blanc ombragées de cocotiers. En 1992, cette ancienne colonie portugaise du sud-est de l’Afrique sortait d’une guerre civile de 16 ans et commençait progressivement à se reconstruire et à panser ses plaies.
Ce pays, grand comme 1,4 fois la France, abrite des sites d’une beauté exceptionnelle, dont un que vous découvrirez lors de votre séjour (Vilanculos).
Vilanculos est un joyau bien gardé et l’endroit idéal pour pratiquer le travail de respiration SOMA, la méditation, le yoga et les activités nautiques : une destination balnéaire de rêve ! Ses plages et ses bancs de sable d’une blancheur éclatante contrastent avec une eau turquoise cristalline, une vue sublime sur les îles au loin et une végétation tropicale.
Porte d’entrée de l’archipel de Bazaruto, cette ville conviviale vous accueille dans ses marchés locaux colorés, ses restaurants et ses bars.
Vous découvrirez le monde sous-marin (snorkelling ou plongée sous-marine en option), embarquerez sur un boutre traditionnel (bateau local) pour admirer un coucher de soleil flamboyant, ou sur un bateau à moteur pour une journée de découverte des îles de l’archipel de Bazaruto, avec pique-nique en mer….
A une vingtaine de kilomètres de Vilanculos se trouve un chapelet de cinq magnifiques îles tropicales formant l’archipel de Bazaruto, un parc national créé en 1971 et surnommé « les joyaux de la couronne ».
Cet écosystème naturel est unique par son isolement : forêt, savane, lacs, étangs et marais. A perte de vue, c’est le sable blanc et l’eau turquoise, parsemés çà et là de cocotiers et de hautes dunes impressionnantes.
Le monde sous-marin est incroyable : dauphins, tortues, baleines à bosse et lamantins sont régulièrement aperçus. Bazaruto abrite également la dernière population de dugongs de la côte africaine. Les petites antilopes duiker, les suni, les écureuils, les singes samango, les reptiles, les galagos, les potamochères et les flamants roses cohabitent dans cet éden.
Si vous êtes un amoureux de la nature et de la splendeur, vous allez être comblé…
Tout au long de votre séjour, les promenades en brousse, sur la plage et autres activités seront faciles: le terrain est plat et le but de ces promenades est de découvrir une myriade de choses en chemin…
Par personne en occupation double (hors vols)
Les tarifs sont susceptibles d’être modifiés sans préavis en cas d’augmentation des services fournis par des tiers, des droits d’entrée dans les parcs, des taxes sur la conservation ou le tourisme, du carburant, des taxes et des fluctuations monétaires indépendantes de notre volonté.
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A très bientot !
